甘氨酸鎂（Magnesium Glycinate，或稱雙甘氨酸鎂）是一種將鎂離子與氨基酸甘氨酸螯合而成的有機鎂鹽。近年來，它作為一種新型、高效的鎂補充劑，在營養(yǎng)學和臨床研究領域受到廣泛關注。

高生物利用度：甘氨酸鎂是鎂與氨基酸甘氨酸通過螯合作用形成的復合物。這種螯合結構能夠保護鎂離子在消化道中不被分解，從而提高其吸收率和生物利用度。
胃腸道溫和性：相比于無機鎂鹽（如氧化鎂）或某些有機鎂鹽（如檸檬酸鎂），甘氨酸鎂不易引起胃腸道不適，如腹瀉等副作用。這使得它更適合需要長期或大劑量補充鎂的個體。

甘氨酸鎂在調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能方面具有獨特的優(yōu)勢，主要體現(xiàn)在其助眠和抗焦慮作用。
鎂元素本身參與了神經(jīng)遞質GABA（γ-氨基丁酸）受體的調節(jié)，具有鎮(zhèn)靜作用；而甘氨酸作為一種抑制性神經(jīng)遞質，能夠向大腦傳遞“慢下來”的信號，協(xié)同鎂離子發(fā)揮鎮(zhèn)靜、放松的功效。這種雙重作用機制使得甘氨酸鎂成為改善睡眠質量、緩解失眠和焦慮情緒的理想選擇。

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