L-亮氨酸(L-Leucine)是三種支鏈氨基酸(BCAAs) 中最重要的一種,另外兩種是L-異亮氨酸和L-纈氨酸。它是一種必需氨基酸,人體無(wú)法自行合成,必須通過(guò)飲食或補(bǔ)充劑獲取。亮氨酸被譽(yù)為“蛋白質(zhì)合成的開關(guān)” 和肌肉生長(zhǎng)的關(guān)鍵調(diào)節(jié)器,在運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)和肌肉代謝中占據(jù)著至高無(wú)上的地位。
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