膽汁是一種黃綠色的分泌物，負(fù)責(zé)協(xié)助十二指腸（小腸的個(gè)區(qū)域）中的脂肪消化。當(dāng)廢物分泌到膽汁中時(shí)，也會(huì)從體內(nèi)清除。膽汁不斷地從肝細(xì)胞中分泌出來(lái)，然后傳遞到膽囊，膽囊又被攻擊到肝臟并停留在小腸的頂部。在膽囊中，膽汁通過(guò)吸收水和少量電解質(zhì)而被儲(chǔ)存和濃縮。身體將儲(chǔ)存膽汁和其他分泌物，直到需要它們進(jìn)行消化為止。吃完飯后，我們的膽管打開(kāi)，并允許膽汁，酶和分泌物發(fā)揮作用。

膽汁鹽是膽汁中發(fā)現(xiàn)的主要有機(jī)成分。它們使人體排出膽固醇和可能有毒的化合物，例如膽紅素和藥物代謝產(chǎn)物。膽汁鹽是在稱為肝細(xì)胞的肝細(xì)胞中合成的，然后儲(chǔ)存在膽囊中并分泌到小腸的部分。然后它們被重新吸收并返回到肝臟，在那里它們被回收并再次被人體使用。

膽鹽如何工作

要了解膽鹽的作用原理，熟悉膽汁在我們體內(nèi)的作用會(huì)很有幫助。膽汁有助于體內(nèi)的酶將脂肪分解為脂肪酸，這是許多身體機(jī)能所必需的。膽汁是在肝臟中產(chǎn)生的，然后通過(guò)稱為膽囊管的通道到達(dá)膽囊。然后在兩餐之間將其存儲(chǔ)在膽囊中，當(dāng)我們進(jìn)食時(shí)，它會(huì)通過(guò)膽管被擠壓以分解食物，然后再轉(zhuǎn)移到腸道。

膽汁鹽是膽汁的成分，可以使脂肪與水混合， 電解質(zhì) 以及在膽汁中發(fā)現(xiàn)的其他有機(jī)分子。膽汁需要膽鹽來(lái)分解脂肪并防止其結(jié)晶。這些鹽是我們的身體天然產(chǎn)生的，但是有些人選擇使用膽汁鹽補(bǔ)充劑來(lái)改善特定的健康狀況。

膽汁鹽和膽汁酸有什么區(qū)別？在大多數(shù)情況下，這些術(shù)語(yǔ)可以互換使用，但是在技術(shù)上，由于它們的結(jié)構(gòu)和生物學(xué)特性，它們是不同的。膽汁鹽是膽汁酸和膽汁硫酸鹽（膽汁的另一主要成分）的統(tǒng)稱。當(dāng)膽汁酸與氨基酸甘氨酸或?；撬峤Y(jié)合時(shí)，會(huì)形成膽汁鹽。因此，當(dāng)與這些氨基酸綴合時(shí)，膽汁酸實(shí)際上變成膽汁鹽。話雖如此，您可能會(huì)注意到膽汁鹽有時(shí)被稱為膽汁酸。

如何增加膽鹽

如果您的膽汁鹽缺乏癥，您可能會(huì)從網(wǎng)上以及您當(dāng)?shù)氐慕】祷蚓S生素商店購(gòu)買的膽汁鹽補(bǔ)充劑中受益。膽汁鹽補(bǔ)充劑通過(guò)乳化脂質(zhì)來(lái)恢復(fù)降低膽固醇的作用。膽汁鹽缺乏癥時(shí)，沒(méi)有足夠的功能性膽汁鹽吸收并引起脂肪分解，因此它們會(huì)在腸內(nèi)積聚并引起一系列癥狀。

膽汁鹽補(bǔ)充劑通常隨餐服用，因此它們可以幫助脂肪和脂溶性維生素的吸收和消化。購(gòu)買膽鹽補(bǔ)充劑時(shí)，應(yīng)從小劑量開(kāi)始，并監(jiān)測(cè)飯后的感覺(jué)。尋找一種含有更多膽酸的補(bǔ)品，膽酸是一種水溶性更高的膽汁酸。您還會(huì)發(fā)現(xiàn)大多數(shù)補(bǔ)品都是由鵝去氧膽酸制成的。膽鹽補(bǔ)充劑通常由滅菌的?；蚺Ｄ懼瞥?。建議與膽鹽一起服用 ?；撬?，可以幫助恢復(fù)健康的膽汁形成。