肌酸新聞專題
肌酸有何功效？其副作用大嗎？
肌酸是脊椎動物肌肉等組織中貯存高能磷酸鍵的物質(zhì)，其可提高短期高強度運動的能量轉(zhuǎn)化率，增強肌肉爆發(fā)力并刺激肌肉力量增加。
2026/6/26 16:08:25
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肌酸的工作機理是什么？如何補充？
肌酸是一種體內(nèi)可見的天然物質(zhì)，95%存在于骨骼肌肉內(nèi)，運動員和健身愛好者經(jīng)常服用。本文將介紹肌酸提高運動表現(xiàn)的機理以及該補充肌酸的人群。
2024/1/24 13:39:22
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使用肌酸的好處與注意事項
肌酸是人體自己可以合成的一種天然復(fù)合物，大部分儲存在骨骼中，還有5%儲存于大腦和睪丸中。人體自身就能夠合成肌酸，可體內(nèi)的肌酸也會被分解，通過尿液排出，在這個過程中我們會流失掉部分肌酸。我們自己能夠合成的肌酸大概能達到需求量的一半左右，而其余部分就需要通過進食來補給了。
2022/10/26 9:19:57
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肌酸來源與作用
肌酸（英語：creatine），在生物化學(xué)中，是一種自然存在于脊椎動物體內(nèi)的一種含氮的有機酸，能夠輔助為肌肉和神經(jīng)細(xì)胞提供能量。米歇爾·歐仁·謝弗勒爾于1832年首次在骨骼肌中發(fā)現(xiàn)肌酸，而后，根據(jù)希臘語“κρ?α?”（kreas，肉），命名為“creatine”。
2020/11/24 13:39:54
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肌酸的副作用是什么
使用肌酸之所以被認(rèn)為會跟脫發(fā)產(chǎn)生聯(lián)系主要是因為肌酸的使用被認(rèn)為可能會增加體內(nèi)睪酮激素水平，雖然睪酮本身并不會造成脫發(fā)，但當(dāng)睪酮受到5α-還原酶的催化作用，就會有一部分被轉(zhuǎn)化為增強荷爾蒙作用的DHT（二氫睪酮），而較高的DHT水平則被認(rèn)為跟脫發(fā)有著根本性的聯(lián)系，因為它會導(dǎo)致毛發(fā)蛋白合成受阻，抑制毛囊生成毛發(fā)的能力，從而使頭發(fā)變細(xì)、變少萎縮直至停止生長。
2020/10/25 9:01:50
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肌酸是什么，有什么樣的作用
肌酸的主要作用是使骨骼肌、心肌、平滑肌、眼、腦、神經(jīng)系統(tǒng)都通過它來增加能源。因為這些器官都要工作和協(xié)調(diào)活動,增加細(xì)胞內(nèi)的肌酸水平,可以增進其運動中的能力。肌酸的生化效應(yīng)主要是把線粒體中的能量以磷酸肌酸的形式送到肌原纖維處,以迅速補充ATP的含量,滿足運動的需要。
2019/11/2 13:16:10
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